İş ve sosyal hayat içerisinde stres nedeniyle, farklı seviyelerde gergin anlar yaşayabilirsiniz. Böylesi bir durumla karşılaştığınızda, stresin etkilerini nasıl azaltabileceğinizi bilmiyorsanız, Wellbeing Uzmanı & Eğitmen Seren Aydoğdu’nun örnek uygulaması...